Cours de Pilates à La Garde — encadrés par une kinésithérapeute
Des cours en petits groupes, encadrés par une kinésithérapeute : le mouvement est corrigé, pas seulement compté.
Le Pilates travaille ce qui ne se voit pas : le gainage profond, la respiration, le contrôle du bassin. C'est exactement ce qui manque à la plupart des dos douloureux, et c'est aussi ce qui se fait le plus mal quand personne ne regarde.
Nos cours se donnent en petits groupes, dans le cabinet, encadrés par Margo Perrault, masseur-kinésithérapeute diplômée d'État. La différence tient là : chaque posture est corrigée individuellement, et les exercices sont adaptés à ce que votre dos, votre épaule ou votre grossesse permettent ce jour-là.
Aucune prescription n'est nécessaire. Les cours ne sont pas remboursés par l'Assurance Maladie.
Ce que comprend la séance
- Petits groupes, pour que chaque posture soit vue et corrigée
- Travail du gainage profond, de la respiration et de la mobilité
- Progression sur plusieurs semaines, pas des séances isolées
- Adaptations individuelles selon les douleurs et les antécédents
Pour qui
- Douleurs de dos installées depuis longtemps
- Posture de travail, sédentarité, station assise prolongée
- Après une grossesse, en complément de la rééducation
- Sportifs qui cherchent un travail de gainage propre
Prestation hors nomenclature. Aucune prescription n'est nécessaire, et l'Assurance Maladie ne la prend pas en charge. Certaines mutuelles y participent au titre de la prévention : la facture est fournie.
Nos autres prestations
- ConventionnéSéance de kinésithérapieLa séance de rééducation classique, sur prescription médicale et remboursée par l'Assurance Maladie.En savoir plus
- ConventionnéKinésithérapie du sportLa même prise en charge conventionnée, mais orientée sport : on ne s'arrête pas à la fin de la douleur, on va jusqu'au retour sur le terrain.En savoir plus
- Hors nomenclatureLe bilan du coureurUne séance longue pour comprendre pourquoi ça coince : la foulée, la charge d'entraînement, et ce que votre corps encaisse vraiment.En savoir plus
Réserver pilates collectif
La prise de rendez-vous se fait en ligne, à toute heure. Choisissez le motif, le praticien et le créneau qui vous conviennent.